发布日期：2025-06-27 11:55 点击次数：167
也曾一小盒至少十几块，多则三十多块的蓝莓，本年价钱号称“打骨折”。上游新闻记者持重到，不少超市、农贸阛阓的蓝莓启动按斤销售，个头小的跌至30元一斤，个头大一些的在40元到60元不等一路向西电影国语版，一些市民惊奇终于兑现了“蓝莓开脱”。不少商家在宣传时，称蓝莓富含花青素，或者起到好意思白、抗软弱的功效，这是果真吗？
云南网友示意，最近蓝莓价钱更低了，一大框惟有15元。
最低廉的一斤惟有个位数
本年蓝莓价钱到底有多低廉？以往超市里出售的世俗蓝莓，一小盒125克一般在15元傍边，果径升迁18mm的超大号蓝莓，一盒更是要30多元。上游新闻记者属意到，本年小号蓝莓仍是启动按斤卖，不少商家奏凯推出了一斤装的规格，最低廉的小果每斤惟有30元，超大号蓝莓一盒价钱也惟有十几元，非知名品牌的超大号蓝莓，一斤50多元就不错买到。
在积存平台上销售的蓝莓更低廉。某平台上的价钱相对较贵的云南花香蓝莓，果径15mm-18mm的，1.6斤59.9元，算起来一斤37元傍边。世俗蓝莓果径大小19mm-22mm的，算起来每斤才8.3元。
据来自国内最大蓝莓产地云南省的网友反馈，本年云南当地蓝莓在零卖阛阓上的售价让东谈主诊疗不已，果子相比大的一路向西电影国语版，每斤价钱也惟有十来元。
网上对于蓝莓养分价值的帖子
色哥网蓝莓热量低抗氧化功能强
重庆医药高级专业学校附庸第一病院临床养分科主任陈红先容，蓝莓属于浆果的一种，富含多种维生素和矿物资。蓝莓还含有具有罕见药理作用的植死亡合物花青素，是现在公认的断根体内开脱基最有用的自然抗氧化剂之一，抗氧化作用较VE更强，还有驻防心脑血管疾病、癌症以及改善宗旨等作用。
吃蓝莓能好意思白和保护宗旨吗？陈红先容，已有的商议成果袒露逐日服用花青素162mg（葡萄籽索取），握续6个月后患者面部的色素千里着显赫镌汰，玄色素指数显赫下落，且还有驻防黄褐斑在夏日进一步加剧的作用，从而推崇好意思白的功能。对宗旨保护作用主如果通过花青素普遍的抗氧化才能贯谛视网膜的氧化毁伤，从而起到保护作用。
糖尿病患者食用需要严慎
既然蓝莓富饶花青素，具有普遍的抗氧化才能，市民每天适合吃些许蓝莓？
陈红示意，旧例情况下，行动世俗生果，按照中国住户膳食指南保举逐日生果摄入量为200~350g。 如果念念要通过食用蓝莓来推崇好意思白、保护宗旨等罕见功能作用，换算成崭新的蓝莓需要逐日摄入250g以上，况兼必须握续填塞长的技术。
另外，陈红还教导市民，固然蓝莓的能量及碳水化合物含量低，然则对于糖尿病患者来说，尤其是血糖戒指欠安的患者仍然不提议食用。如果血糖戒指理念念后则不错一丝食用，但不宜升迁100g。
上游新闻记者 何艳
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